Можно ли развить харизму 😇🌞👑

Существует миф о том, что харизматики — это только политики и звёзды Голливуда. То есть такие особенные люди, боги общения и обаяния, и сама даже мысль стать таким обычному человеку должна казаться нереальной. Ведь харизма переводится как «дар богов», этакая супермэнская способность, и наделены ею лишь избранные, а не мы с вами, твари дрожащие.

Есть такой секрет: харизма есть у каждого человека. Только одни люди выбирают ею пользоваться на всю катушку, а другие изо всех сил пытаются обмануть себя и окружающих в том, что харизмы у них нет. Поговорим о том, возможно ли развить харизму, и если да, то как.

Харизму можно развить

Говоря о харизме, люди чаще всего подразумевают крупных политических, религиозных деятелей вроде Будды, Махатма Ганди, Муссолини. Но харизма — это не про политику.

Харизма — это личностное качество, присущее лидерам, которое базируется на уверенности в себе, уверенности в мире, уверенности вообще во всём и громадной любви к своему Делу.

В узком понимании харизма — это способность безусловного, безоговорочного влияния на умы, настроения, чувства, эмоции других людей, способность мотивировать, заряжать других на действия, которые приводят к цели.

Магнетизм, притягательность, желание слушать харизматика, бросаться в огонь по его малейшему жесту, желание отдаться его влиянию — побочные продукты харизмы.

С харизмой добиваться успеха гораздо легче. Тебя все слушают, ты на коне.

Харизматичный человек:

• уверен в себе безусловно — но не самоуверен;
• умеет наслаждаться жизнью;
• умеет ценить каждый момент;
• умеет жить здесь и сейчас, предельно осознан;
• имеет чёткую дикцию, хорошо поставленный голос, чёткую речь;
• имеет выразительную мимику и уверенные жесты;
• постоянно работает над личностным ростом.

Интересно: харизматики — не всегда руководители. Лидеры — да, неформальные, ситуативные лидеры — да. Харизматиком может быть дама из соседнего отдела вашего офиса. Продавец в продуктовом магазине. Встреченный вами случайно весёлый человек в компании знакомых.

Полезный совет: у харизматиков можно учиться. Не копировать их жесты и выражения, как обезьяна, а подмечать, что понравилось в их самопрезентации, поведении, стиле, перенимать лучшее, обкатывать применительно к своим потребностям и обстоятельствам. Каждый человек — учитель.

Развиваем харизму и обаяние

Уверенность — это то, на чём харизма базируется. Сложно себе представить харизматика, который дрожит, запинается на каждом слове, прячет глаза, бубнит себе что-то тихо под нос, виновато опустив голову, извиняется за каждый вздох.

Чтобы развить уверенность, предстоит научиться:

• воспринимать мнения, оценку окружающих не как руководство к действию, а просто как их мнение, которое ничего не значит;
• уважать и принимать себя безоговорочно: со слабыми и сильными сторонами;
• искать поддержки не вовне и не в вине, а внутри себя, своих ресурсов, опыта;
• стать самому себе самым близким другом;
• формулировать свои личные цели и желания, а не цели и желания окружающих;
• осознавать свои эмоции (прямо сейчас спросить себя «что я чувствую? о чём думаю?»);
• отстаивать свою позицию;
• открываться новому опыту.

Упражнение 1: записывать свои достижения дня — не менее 5. Вести такой дневник успеха. Например — сегодня я:

1. дочитал интересную книгу и стал ещё умнее и образованнее;
2. успел сделать запланированную работу — это говорит о моей ответственности и умении распределять время;
3. позвонил старинному другу — он очень обрадовался, а это значит, что я умею быть отличным другом, умею проявлять внимание и радовать людей;
4. написал полглавы своей книги — я движусь к цели издать свой роман;
5. лёг спать раньше на 1 час, отказавшись от просмотра телевизора — значит, я встану завтра раньше, успею сделать больше и от этого буду здоровее и продуктивнее.

Упражнение 2: мыслить о себе только в положительном ключе, выключить внутреннего критика. Зачастую в голове звучит упрекающий голос — «ты не так это делаешь, не этак, ты ничего не добьёшься, растяпа, правильно мама/папа/бабушка/дедушка тебя растяпой обзывали«. Этот голос не прибавит харизмы.

Как только появляется такой внутренний прокурор, ему нужно сказать: «спасибо, мой милый, я знаю, ты хочешь, чтобы мне было как можно лучше, ты беспокоишься обо мне; спасибо тебе, я обнимаю тебя и себя, у меня всё получится«.

Если случается неудача — важно не ругать себя голосом строгого родителя, а поддержать себя морально. Психолог Луиза Хэй рекомендует относиться к себе как к самому любимому, родному человеку, или даже как к собственному ребёнку. Вы бы хотели, чтобы ваш ребёнок, случайно совершивший оплошность и уже переживающий, страдал от того, что на него обрушился шквал ругани? Наверняка нет, если вы, конечно, не маркиз де Сад.

Развиваем харизму: упражнения

Развитие харизмы — залог практики и тренировок. Психологи рекомендуют развивать язык тела:

• отслеживать свою осанку, держать её правильно, ровно;
• заниматься спортом, чтобы тело было бодрым, в тонусе;
• учиться смотреть в глаза собеседнику, если есть какое-либо стеснение и проблемы с этим;
• учиться оптимизму, находить плюсы в минусах, чтобы поддерживать хорошее настроение, позитивное эмоциональное состояние.

Харизматичный человек безусловно уважает других людей. Он ведёт себя так, что другие люди в его присутствии ощущают себя любимыми и ценными. Харизматик никогда не кичится своей особенностью — он делает всё для того, чтобы другие почувствовали себя особенными рядом с ним. Поэтому для развития харизмы нужно сделать акцент на коммуникативных навыках:

• демонстрировать уважение;
• проявлять искренний интерес к собеседнику;
• наблюдать за людьми, их речью и настроением, внимательно слушать и слышать;
• обращаться к человеку по имени;
• поддерживать, не быть равнодушным;
• придерживаться принципов честности, открытости, сбросить маски;
• развивать чувство юмора, умение шутить, быть остроумным по отношению к мелким неприятностям, уметь проявлять самоиронию, посмеяться в том числе над собой.

Харизматик не боится показать себя такого, какой он есть — даже со всеми слабостями. Харизматик не боится сбросить маску и быть человечным, а не формальным роботом, ходячей «должностью».

Ещё харизматик — человек нескромный. Если он что-то знает или умеет — он не стесняется об этом говорить, стремясь помочь людям своими навыками. Если ему что-то нравится, он чем-то увлечён, проявляет какие-либо достижения — то тоже не стесняется об этом заявлять.

Крайне важно постоянно знакомиться с новыми людьми. Это относится тоже к развитию коммуникативных навыков. Лучше знакомиться минимум с 5 новыми людьми в неделю: совершенно разными. Харизматики умеют общаться одинаково продуктивно и позитивно с бомжами и с президентами. Они обладают развитым эмоциональным интеллектом, умеют разбираться в людях.

Нельзя научиться понимать людей, разбираться в них, не пообщавшись хотя бы с несколькими тысячами человек. Накапливается опыт, практика. Со временем можно научиться читать людей как сотрудник спецслужб, как Джеймс Бонд — с первого лёгкого мимолётного взгляда. Харизматики умеют не просто прочитать так человека — а найти к нему ключик.

Полезно учиться быть инициатором знакомства или разговора. Лидер, харизматик — тот, кто не боится говорить первым, подходить первым. Тренироваться можно в любом месте: на вечеринке, куда пригласили друзья, в клубе по интересам, даже стоя за хлебом в очереди.

Другое упражнение, мега полезное: тренировать навыки публичных выступлений. Тот, кто на сцене — заметен. О нём говорят. Он срывает овации и комплименты. Он срывает приглашения на интересные мероприятия и интересные знакомства.

Где выступать на сцене? Творческим, увлечённым музыкой, поэзией людям проще — можно пойти выступать на Свободных микрофонах. Их организуют в клубах, библиотеках практически в каждом городе.

Если читать стихи со сцены или играть собачий вальс на гитаре чуждо, можно пробовать выступать как профессионал, на конференциях, различных собраниях. Просить начальника поручать задачи, где нужно что-то озвучить коллегам. Просить именинника, чтобы дал сказать тост. Прийти на мастер-класс по ораторскому искусству, сесть в первый ряд и сразу вызываться, едва тренер произнесёт волшебную фразу: «Нужна пара добровольцев…».

Что ещё нужно развивать как компоненты харизмы:

• умение создавать свой стиль внешнего вида: не только одежда, но также аксессуары, автомобиль, дом;
• умение планировать, управлять временем;
• избавление от вредных привычек: они отнимают драгоценное время (это не только курение и алкоголь; это привычка ворчать, поздно ложиться из-за зависания в соцсетях с мемами например);
• соблюдать гармоничный баланс работы и отдыха: время должно оставаться на себя, семью, хобби, физические упражнения;
• тщательно отслеживать свою речь — она не должна быть грубой, низкой, косной и бедной;
• больше читать книг — в равной степени полезны художественные (они развивают речь, креативность, образное мышление) и профессиональные бизнес-книги (они содержат идеи и опыт экспертов, подсказки, лайфхаки, которые можно внедрять каждый день).

Как развить харизму: книги

Рекомендованные к прочтению книги о харизме:

1. Оливия Фокс Кабейн «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять»
2. Радислав Гандапас «Харизма лидера»
3. Аллан и Барбара Пиз «Харизма. Искусство успешного общения»
4. Эндрю Лэй «Харизма. Искусство производить сильное и незабываемое впечатление»
5. Патрик Кинг «Харизма. Как выстроить раппорт, нравиться людям и производить незабываемое впечатление»
6. Алиса Левопетровская «Харизма. Из серой мышки в яркую булочку»
7. Кэтрин Стотхарт «Как ладить со всеми. Уверенность и харизма в общении с любым типом личности»
8. Чарли Хуперт «Искусство харизмы»

Желаю удачи в приобретении и тренировке харизмы!