Как вести себя в семье, чтобы была гармония, что означает жить в семье. Как быть хорошим мужем, женой, отцом, матерью, братом, сестрой, сыном, дочерью. В чём азы и основы мира, лада и взаимопонимания. Что нужно сделать для того, чтобы уже сейчас улучшать отношения в семье.
В этой статье я собрала рекомендации коллег-психологов, которые касаются основ гармоничных взаимоотношений в семье.
Доверие друг к другу
Доверять всегда страшно. Существует даже поговорка-демотиватор про доверие: чем больше доверяешь, тем больнее потом тебе плюют в душу. Но без доверия нет Любви, нет Гармонии, Света, Счастья. Посмотрите на детей — они доверчивы, но они веселы, мир для них играет особенно яркими красками.
Бывают разные обстоятельства, в том числе такие, когда доверять родственнику себе же дороже. Например, когда выяснился факт, что родственник наркоман, психически больной либо человек с очень низкими моральными принципами. В этом случае поможет только врачебная помощь либо полный разрыв отношений. Но мы не будем рассматривать этот случай.
Доверие в семье должно проявляться на базовом уровне. Доверие — это признание права другого человека совершать ошибки. Доверие — это признание того, что другой человек несёт ответственность за свою жизнь. Доверие — это в целом означает дать право другому человеку на его личную жизнь.
Сложно достичь взаимопонимания в семье, когда все играют каждый на своём поле. Семья — это Команда. Когда муж не доверяет жене и смотрит её мобильный телефон, когда мать не доверяет сыну и смотрит в его социальные сети — это про недоверие. Шпионские методы хорошо применять в бизнесе, например в конкурентном маркетинге. Либо с врагами — вспомним фильмы «Семнадцать мгновений весны», «Ошибка Резидента» и другие киношедевры о разведчиках. Там проверка чужого мобильного телефона более чем уместна.
Доверие и Уважение к ближнему — основа гармоничных взаимоотношений. Не только в семье, но и в дружбе, на работе, в партнёрстве любого характера. Вместо того чтобы подозревать супруга в измене, лучше сосредоточиться на том, как проявить свою Любовь, Заботу — тогда у супруга не возникнет в голове и мысли об измене.
Искреннее безусловное внимание
Семья — это тыл. С нами что угодно может произойти на работе, у друзей, по жизни. Но когда мы приходим домой или в то место, где нас ждёт семья — мы должны быть уверены, что мы в безопасности, нас там любят, ждут, ценят несмотря ни на что.
Важно уметь ценить, насколько семья необходима, насколько прекрасны, самоотверженны, заботливы наши близкие. Будь то жена, создающая уют в доме, отец, озабоченный тем, чтобы добыть больше денег, чтобы у детей была возможность купить не только еду и одежду, но и билет в кино, бабушка, из последних сил встающая каждое утро, чтобы напечь пироги на всю семью.
Как часто бывает, что мы игнорируем наших родственников. Приходя домой, уединяемся в свои мысли, гаджеты, телевизор. Или наоборот встречаем приходящих детей из школы с кислой миной — особенно если они начинают нам жаловаться на какие-либо неприятности, например их обижают одноклассники.
Не менее часто бывает, что когда случается горе и близкий человек покидает, мы жалеем, что так и не поговорили с ним по душам хотя бы раз в жизни.
Совет проводить больше времени с близкими, общаться, созваниваться, не утыкаться в смартфоны за ужином, готовиться вместе к праздникам, выбирать вместе время, чтобы куда-нибудь сходить — для кого-то прописная истина. На самом деле этот совет придумали мудрые люди, он выстрадан опытом, слезами и счастьем от совместного внимания друг к другу.
Право на свои интересы
Интересы всех членов семьи не обязаны совпадать. Кто-то бухгалтер, кто-то писатель, кто-то художник, кто-то электрослесарь. Кто-то увлекается рыбалкой и походами, кто-то любит дискотеки, кто-то вышивать крестиком, а кто-то — кроссворды.
Нет ничего хуже, когда один член семьи постоянно доминирует над другим в плане навязывания своих хобби, увлечений, досуга или профессии. Мы знакомы со многими человеческими трагедиями, когда родители против того, чтобы ребёнок поступал в выбранный вуз. Или когда женщина, выходя замуж, забывает прежних подруг, прежние увлечения и с внутренней ломкой начинает увлекаться тем, чем и муж — из желания угодить ему. В итоге люди живут не своей жизнью.
Дети не обязаны подчинять свои интересы, хобби, увлечения тому, чего хотят родители. Жена не обязана увлекаться тем, чем увлекается муж. Никто не имеет права осуждать выбранные другими членами семьи увлечения, тем более если они безопасны и не несут вреда жизни и здоровью. Например, многих родителей пугает, когда дети рисуют, пишут стихи или рассказы, вместо того чтобы увлекаться чем-то более «дельным». Мол, такое хобби как рисование ничем и никак не поможет в жизни.
Любое творчество — самовыражение, привнесение в Мир частицы гармонии, красоты. Если сын увлекается дизайном мод вместо того чтобы играть в машинки — не стоит бить тревогу, что у него отклонения с половой идентичностью. Возможно, он станет вторым Версаче, Гуччи или Биллом Канингемом.
Давайте будем уважать себя и наших любимых, близких по-настоящему, уважать границы, уважать право каждого человека на личные хобби, самовыражение и творчество. Ни в коем случае нельзя нарушать чужие границы — негативно комментировать или критиковать увлечения другого человека, лезть на его «территорию», например выбросить все краски и альбомы ребёнка только потому что вы против, чтобы он рисовал.
Финансовые договорённости
Много трагедий и конфликтов возникает из-за недоговорённостей про деньги. Банальный пример: встречается пара. Он угощает её в кафе, дарит цветы. Они выходят друг за друга замуж. Он получает зарплату, половину берёт себе, половину даёт ей — по умолчанию. Но у жены другое воспитание и другие представления. Она считает, что муж ей обязан давать всю зарплату, а не половину.
Или ещё пример: родители дают ребёнку карманные деньги «на мороженое». Но в семье нет чётких договорённостей про деньги и действуют «двойные стандарты». Когда сын покупает мороженое, родители упрекают его в том, что он не умеет экономить, что в семье плохо с деньгами и что его мышление нерационально — он думает только о том, как бы потратить.
Психологи, коучи, эксперты рекомендуют договариваться обо всём, что касается денег, ещё на берегу. Если молодая пара встречается, неплохо бы на этапе конфетно-букетного периода уже откровенно поговорить на эту тему, прояснить ожидания или наоборот сформировать ожидания у каждой из половинок относительно отношения к деньгам, покупательским привычкам, привычкам трат, экономии.
Сюда же относятся договорённости о ведении хозяйства. Кто что убирает, когда, в какие сроки, как у кого принято. Жена может всю жизнь дуться на мужа за то, что тот подсовывает ей свои носки, и всё равно продолжать их стирать. Муж может дуться на жену, что она забирает всю получку, а ему не выдаёт даже на стакан водки в последнюю пятницу месяца. Оба супруга могут собачиться десятилетиями о том, кто сегодня моет посуду.
Не выносить сор и ссор из избы
Никогда ни при каких обстоятельствах нельзя обсуждать с непрофессионалами свои семейные проблемы. К непрофессионалам относятся друзья, коллеги, случайные попутчики, другие родственники — особенно собственные дети и родители.
Если есть проблемы — они обсуждаются только с личным юристом, адвокатом, психологом, полицией, священником, врачом. Ныть всем подругам подряд о том, какой муж козёл — не лучшая стратегия. Жаловаться одногруппникам в общежитии, как же предки достали — не лучшая стратегия.
Всё что происходит в семье — должно оставаться невидимым для посторонних глаз. Люди не любят, когда кто-то начинает грузить их своими проблемами. А те, кто любит позлорадствовать — явно не должны входить в круг общения, так как являются грязными манипуляторами и токсичными личностями.
Ничего нельзя добиться, жалуясь на семью непрофессионалу. Если это хороший добрый человек — он посочувствует, а помочь ничем не сможет, и конфликт и неприятности так и останутся при вас. Если это нехороший человек — он использует полученную от вас информацию против вас.
Несколько полезных книг о психологии семьи:
- Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных семей»
- Эдмонд Эйдемиллер «Психология и психотерапия семьи»
- Хэл Эдвард Ранкел «Брак без крика и ссор»
- Инге Кантегреил-Каллен «Мы будем вместе. Как вернуть утраченную близость и сохранить отношения»
- Саманта Вильяр «Как жить, когда «всё на тебе»
Благодарность и забота
Психологи рекомендуют как можно чаще благодарить близких за то, что они делают для вас. И стараться отплатить тем же. Многократные исследования, проводимые в разных странах, доказывают: когда человек дарит кому-то подарок, совершает доброе дело для кого-то — у него повышаются эндорфины, дофамин, гормоны счастья, радости и удовольствия.
Чаще устраивайте сюрпризы близким людям. Речь идёт не о том, чтобы дарить дорогие подарки на последние деньги, как в песне Аллы Пугачёвой «Миллион алых роз». Ваш сюрприз может выражаться в том, что вы поцелуете и обнимите вашего домочадца, заварите его любимый чай, предложите ребёнку сыграть в его любимую игру. Или хотя бы посвятите вечер осознанности — будете внимательно отслеживать свои слова, мысли, тон, которым говорите.
Мы часто зудим, говорим какие-то гадости, сами не замечая этого. Ноем, рассказываем, как на работе плохо, какие начальники ужасные, или какая подружка ужасная, завидует. Нашим близким не хочется выслушивать всё это. Пытаясь подарить нам внимание, они «заряжаются» этим негативом, взвинчиваются, и в итоге всё выливается в конфликты.
Желательно использовать практики медитации, направленные на осознание своих чувств и эмоций, «отлавливать» моменты, когда хочется сказать какое-то негативное мнение. Подумать — зачем его хочется сказать, сделает ли оно добро лично вам или тому человеку, кому вы хотите это высказать.
Психология поведения в семье: вывод
Идеального «рецепта» или инструкции, как создавать гармоничные отношения в семье, не существует. Но есть базовые правила психологии поведения в семье, придерживаясь которых, можно значительно улучшить качество отношений. Гармония строится на искренней безусловной Любви, уважении, доверии между всеми членами семьи, будь то супруги, родители и дети, братья и сёстры, бабушки и дедушки.
Только взаимная поддержка, игра на одном поле на одну цель вдолгую, отсутствие критики и самоутверждения за счёт домочадцев, отсутствие нытья, постоянное саморазвитие, работа над собственными негативными эмоциями и ленью — залог счастливой семейной жизни.
Любви вам, Добра, Света и Счастья!