Вы столкнулись с завистью, и вам неприятно. Да не то слово! Вы подавлены, расстроены, либо рвёте и мечете. Ведь вы человеку всю душу отдали — а он сделал вам пакость. Вы хотите построить гармоничные отношения, но вновь как назло все вам завидуют. На работе вы вынуждены делить кабинет с завистливой коллегой, которая вас ненавидит и распускает сплетни за спиной — опять же из зависти. Но ещё хуже — если червя зависти вы узрели в себе! Что с этим делать и как дальше жить? Давайте разбираться.
Зависть: психология
Зависть появляется у человека, которому субъективно кажется, что у других людей жизнь складывается более благополучно. В основе зависти лежит желание обладать тем, что представляется недостижимым, либо тем, чем обладать человек не разрешает или не позволяет себе.
Основные причины появления зависти:
- У человека на данный момент времени чего-то нет, что он хочет иметь и видит, что это есть у других (деньги, дорогие вещи, недвижимость).
- Человеку кажется, что ему не хватает той черты характера, которая есть у других и позволяет им достигать успехов.
- Человеку кажется, что другие люди красивее, здоровее его, более привлекательны для противоположного пола.
- Человек считает, что если другие люди чего-то достигли в жизни или им повезло — то с ним это случится никак не может.
Откуда же берётся зависть? Зависть — не врождённое чувство. Она может приобрестись в детстве или юности. Например, родители в силу своего опыта, убеждений, представлений тоже были завистливыми людьми, и это передалось детям. Родители ни в коем случае не виноваты: ведь они не по своему желанию «научились» быть завистливыми.
Ребёнок мог воспитываться слишком строго. Например, родители из желания пробудить в нём амбиции и склонность к высоким достижениям, постоянно сравнивали его с одноклассниками, сверстниками. Либо внушали, что жизнь тяжёлая и проблемная по умолчанию, бедность и ограничения — это нормально, а быть богатым, счастливым и успешным — это плохо, потому что те, кто богатые — нечестные.
У ребёнка, а затем у выросшего человека зарождается внутренний конфликт: радоваться жизни и тому, что имеешь — нельзя или невозможно, при этом иметь блага жизни очень хочется, но это же «плохое желание»! Человек выбирает нести эти внутренние оковы буквально на всю жизнь.
В результате он не только мучается сам, но и причиняет немало неприятностей другим. Объектами зависти редко становятся звёзды, политики, успешные бизнесмены. Чаще всего ими становятся близкие люди, соседи, коллеги, друзья и даже родственники. Не зря говорят, что зависть — это самый страшный из семи смертных грехов, и что это корень всех зол, какие только могут быть.
У завидующего человека восприятие мира всегда в крайностях, кардинально противоположных полюсах. Только чёрное и только белое. Оттенков, а тем более других цветов не существует для него. Ещё такой человек имеет вредную привычку: сравнивать себя с другими. Даже пристрастие к сигаретам по сравнению с этой привычкой не такое вредное! Чаще всего, когда завистник сравнивает себя с кем-то, он добровольно принимает на себя роль жертвы: менее успешного, менее богатого.
- «Я хуже, чем он» — бытует в голове у такого бедолаги. Это не мысль, а убеждение.
- А мысль вытекает логическая из этого «если я хуже, чем он, то ему нужно отомстить, и пусть ему будет плохо!».
То есть возникает стремление причинить вред объекту зависти, отобрать или разрушить то, что он имеет.
Какое чувство зависть
Конечно же, не существует людей, которые были бы хуже или лучше других. Каждый человек — уникальная личность, по умолчанию обладающая свободным внутренним выбором. Разве можно сравнивать воздух и воду, говоря, что вода хуже или лучше воздуха и наоборот? Или, допустим, звезду Солнце и планету Землю? Что хуже — Солнце или Земля? Слишком парадоксально сравнивать себя и другого человека. Всегда попадёте в опасную ловушку и проиграете.
Зависть может возникать и от незнания человека, кому мы завидуем. Мы не знаем всех обстоятельств, в которых он находился или находится, мы не знаем его опыта, его выбора, вызовов, которые перед ним стоят. Нам кажется, что кто-то баловень судьбы, ничего не делая, урывает блистательные миги победы и как сыр в масле катается. А на деле человек всю душу положил, пожертвовал самым дорогим и святым, что у него было, ради этого достижениия, которое мы наблюдаем.
Зависть — всегда негативное чувство. Оно включает в себя раздражение, подавленность, обиду, озлобленность и презрение по отношению к объекту зависти. Это чувство может впоследствии перерасти в отказ от притязаний и желаний, смирение, принятие того факта, что иметь желаемое объективно невозможно.
Зависть возникает по отношению к тем благам, вещам (материальным или нематериальным), к которым у человека есть сильный интерес, что для него очень важно. Когда человек завидует, он стремится заполучить то, что имеет объект зависти. Однако, планы по достижениям благ и вещей, имеющихся у объекта зависти, могут быть надуманными. Появляется иллюзия, что то, что человек увидел у другого и хочет это — это его истинная цель, а не чужая и навязанная ложными убеждениями. Человек закрывает дорогу к себе и не обретает внутреннюю гармонию. Ведь когда он в конце концов урвал то, что увидел у другого, он разочаровывается и понимает, что его желание было ложным.
Почему нельзя завидовать
Из-за хронической, глубокой зависти человек может совершать необдуманные поступки и даже пойти на преступление, чтобы добраться до того, что он хочет, отнять это у другого. Если человек переживает зависть внутри себя, постоянные негативные эмоции скапливаются, не осознаются и воздействуют на здоровье, стимулируя развитие психосоматических заболеваний.
Может развиться гипертония из-за того, что артериальное давление постоянно поднимается. Завистливые люди страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, испытывают постоянные мышечные зажимы, проблемы с нервной системой. У них могут быть гастрит и язва желудка. Согласно исследованиям японских ученых, чувство зависти — одна из причин возникновения рака.
Если зависть ещё не достигла критичной стадии, стоит задуматься и принять меры при отслеживании следующих симптомов:
- человек нервозен, раздражителен, часто злится;
- человек уходит в себя, скрывает свои мысли;
- человек часто лжёт;
- у него неустойчивое эмоциональное настроение;
- он равнодушен ко всему, апатичен;
- он переживает синдром хронической усталости.
Завистливый человек становится не только угрюмым, неприятным в общении, «энергетическим вампиром» для окружающих, но и сильно страдает сам. Он может испытывать сильные неврозы, эмоциональные расстройства, переживать истерию и другие психологические проблемы, которые решаются только посредством психотерапии или психиатрии.
Поэтому завидовать чёрной завистью совсем не рентабельно. Прочитайте, как побороть зависть. У вас всё получится! 😉