Популярные книги по психологии вроде «Игры, в которые играют люди» Эрика Берна или «Как завоёвывать друзей» Дейла Карнеги знают все. Здесь я расскажу о тех книгах, которые менее известны, но от этого не менее полезные. Все книги прикладные: читайте, выписывайте те положения и советы из них, что вам подходят, и смело внедряйте на практике.
М. Дж. Райн «В этом году я…»
Эта книга о вере в себя, что каждый человек может достигнуть тех мечт, к которым стремится. Наверное, банальные слова, но в книге есть некоторые инструменты и подходы, которые побудили меня дополнить мою непрекращающуюся работу над собой.
Когда мы хотим меняться и начинаем меняться, если у нас что-то не получается – не нужно сдаваться и корить себя, нужно просто продолжать. Работа есть работа. И когда мы читаем разные книги по саморазвитию, совсем не обязательно буква в букву следовать руководству разных авторов и разных подходов. Необходима эклектика, избрать подход, важный и полезный для себя. Взять из этих книг (фильмов, лекций, семинаров) именно то, что подходит именно тебе, и применить. Вот тогда будет результат, комфорт и полёт.
Екатерина Сигитова «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»
В своей книге Екатерина Сигитова подробно рассматривает, почему мы себя не принимаем и какие у нас могут быть тараканы относительно себя и других людей. Екатерина — психотерапевт, разработавшая собственную пошаговую методику, помогающую научиться жить в ладу и гармонии с собой.
Екатерина объясняет, как важно и выигрышно научиться принимать себя. Ведь если есть неприятие какой-то части себя, стыд за какую-то часть себя — это транслирует вовне как неуверенность, и непорядочные наглые тупые люди (токсичные) мгновенно этим пользуются. Они слетаются как мухи на патоку и начинают давить, обвинять, доминировать, указывать пальцем, что и как надо делать, нервно орать. А человек, который не совсем уверен в себе, ошибочно воспринимает их как авторитет (как мощную родительскую фигуру) и идёт у них на поводу.
В том же случае, как пишет Екатерина, если научиться принимать всё в себе, выстраивается внутреннее «магическое защитное поле«, и токсичные люди уже по-другому начинают относиться, им уже в голову не приходит задирать, потому что они чувствуют силу, а не слабость.
Книга замечательна ещё тем, что она воспитывает уважение к другим людям. Люди не виноваты, если они родились толстыми, без рук, глуповатыми и медлительными. Нужно быть к ним милосерднее, и не отвергать сразу таких людей. Вот это правильная мысль, что нельзя всех равнять по себе или по каким-то «стандартам». Не судите — не судимы будете.
Стивен Шапиро «Здесь и Сейчас»
Это книга о принятии себя, смысла своего предназначения и устремления, веления собственной души.
Слишком часто бывает, что человек ставит цели не задумываясь, «как у всех», толком не понимая, насколько ему это надо и есть ли в этом смысл. Поставив цель, начинает с умным видом расписывать шаги по SMART, достигать, забывая обо всём на свете.
Стивен Шапиро предлагает принципиально новый взгляд на цели. Для начала , прежде чем ставить какую-то цель и расписывать шаги, — посмотреть внутрь себя, послушать свою душу. В современном обществе считается, например, что если у тебя нет машины — ты лузер и лох. И вот человек начинает работать на износ, залезать в кредиты, лишь бы купить супер-пупер-машину. Не мудрено, что машина эта ломается, человек попадает в аварию и т.п.
На другом конце полярности люди, которые реализовали себя, которые подчиняли свои цели и устремления велениям сердца и добивались больших вершин в карьере, в личностном счастье, и конечно же, без проблем овладевали благами, вроде тех же автомобилей, только без фанатизма. Много живых, вдохновляющих, трогающих за душу примеров в этой книге.
Бен Бенджамин «Совсем другой разговор!»
Книга о том, как невыгодное коммуникативное поведение превратить в выгодное. Например, здесь раскрывается, что делать, если человек начинает жаловаться.
Или, если человек начинает «читать мысли» других людей, предугадывая и накручивая, что подумает, скажет или сделает другой человек; или если человек начинает тревожиться о будущем и выдумывать всякие страшилки, которые могут с ним случиться. Здесь необходимо в первом случае просто поговорить с людьми, честно и откровенно выяснив, правильно ли человек считает. А во втором случае — продумать алгоритмы поведения, действительно ли плохая ситуация случится и что может произойти самого страшного в итоге, а также что можно сделать уже сейчас, чтобы либо снизить риск, либо чтобы последствия провала не были бы столь болезненными.
Сундаков Виталий «Бумажный посох»
Это одна из тех книг, что переворачивает разум. Книга-притча, книга-размышление, о трансформации Духа. Она посвящена Выбору человека, каким Быть и Становиться. Её можно перечитывать и перечитывать, открывая с любого места. Она как путеводный маяк, как оракул укажет путь Мышления в том направлении, в каком нужно.
Виталий Сундаков — выдающаяся личность нашего времени. Писатель, путешественник, философ, общественный деятель, духовный наставник, Мастер. Эта его книга может считаться Настольной.
Дэвид Крюгер «Тайный язык денег»
Эту книгу написал психолог. Книга совсем не про управление личными финансами и не про то, как стать богатым. Зато она здорово объясняет психологию большинства людей брать кредиты.
Книга помогла мне осознать собственную «денежную историю«, то есть мои установки и убеждения по отношению к деньгам. Проведя такой анализ, я осознала, что у меня много установок на экономию, отчёт за каждый потраченный рубль, боязнь совершать необдуманные траты и иммунитет на кредиты. Книга написана живо, читается легко и интересно, там приводятся разные кейсы, результаты исследований, примеры из жизни разных людей с разным отношением к деньгам.
Многие книги есть на Литрес. И их можно получить бесплатно! Регистрируйтесь на проекте Ipsos, отвечайте на опросы, получайте баллы — и обменивайте их на книги! 📗💖😄