Психология телодвижений, язык жестов рассказывают о человеке больше, чем его слова о себе. Опытный психолог умеет «прочитать» по движениям человека некоторые вещи, которые даже сам человек в себе не осознаёт.
Для чего изучать психологию движений
Для того, чтобы преуспеть в жизни.
- Во-первых, сначала вы сможете познать самого себя, скорректировать своё саморазвитие, раскрепоститься, приобрести недостающую уверенность в себе.
- Во-вторых, вы сможете со временем хорошо «читать людей» и управлять своим поведением таким образом, чтобы влиять на людей. Так вы станете настоящим магом, и я не шучу.
Опытные психологи похожи на магов и даже маскируются под них. Ведь ходить к психологу не модно, психолога часто путают с психиатром — зато сходить на сеанс к какому-нибудь магу престижно! Я неоднократно наблюдала такую историю в репортажах и различных эзотерических передачах: приходит женщина к так называемому магу, он смотрит на неё, как она сидит, как двигается, какая у неё мимика, и всё по ней раскладывает. Иногда по фотографии всё про неё говорит. Женщина ахает — ах-ах, великий маг!
О чём говорят наши движения
Любое движение несёт значение в культурном контексте. В одной стране один жест означает одно, в другой — другое. Это всегда стоит учитывать.
Любое движение или жест — это сообщение, лексикон. Человеку не обязательно использовать слова, достаточно подвигать телом, рукой, головой, ногой определённым образом и посмотреть красноречивым взглядом — и его все поймут.
Любое движение или жест может быть проинтерпретировано в контексте. Если вы видите человека в закрытой позе — скрещенные руки, ноги, сгорбился — вовсе не обязательно, что он бука и не хочет ни с кем контактировать. Возможно, он сильно замёрз. Если вы видите «буку», который стоит у стеночки на вечеринке со скрещенными руками и ни к кому не подходит — возможно, это не грубиян-социопат, а человек, который очень сильно стесняется и который как раз будет рад, если к нему кто-то первым подойдёт и предложит знакомство или помощь.
Как психолог я знаю, что неуверенные в себе, стеснительные люди часто производят впечатление надменных, гордых и как раз очень сильно заносчивых.
Какие жесты и движения говорят об открытости
О том, что к человеку можно подходить и контактировать и даже подружиться, говорят следующие движения и жесты:
- Активные движения, жесты руками, которые человек держит перед собой ладонями вверх.
- Человек подсаживается к вам ближе, стремится дотронуться.
- Наклоняется туловищем в вашу сторону.
- Расстёгнут пиджак или куртка, расслаблен галстук, расстёгнута самая верхняя пуговица на рубашке или блузке.
- Выпрямленные, вытянутые вперёд ноги.
- Человек, находясь в компании, садится в центр дивана.
- Человек садится, подогнув под себя ноги — ему очень комфортно в вашей компании, он расслаблен.
- Руки и колени направлены в стороны, когда человек сидит.
Какие жесты говорят о конфликте
О том, что человек находится в напряжении, внутреннем конфликте или появляется угроза нарваться на внешний конфликт, если вы подойдёте сейчас к этому человеку, говорит следующее:
- Оборонительные жесты. Скрещенные на груди руки. Человек либо не уверен в себе, либо испытывает сильную неприязнь к чему-либо или к кому-либо из его окружения сейчас.
- Поза нога ногу.
- Руки прижаты к телу, либо лежат на коленях неподвижно, «деревянно».
- Сцепленные руки впереди на месте таза или ещё хуже — за спиной. Человек что-то боится, либо нервничает и поэтому стремится «сдержать себя в руках». Бояться он может не обязательно вас конкретно — ему может просто неуютно находиться в этом месте или в это время.
- Человек вертит какой-то предмет в руках, что-то держит или теребит — сумку, ручку, мобильный телефон. Он так пытается отгородиться от вас.
- Руки в карманах. Человек отстранён.
- Ноги сомкнутые, сутулые плечи. Человек демонстрирует, что вы его пугаете. Либо его пугает что-то внутри него настолько сильно, что все внешние объекты и людей он воспринимает в негативном свете.
Как по движениям можно определить ложь
Никак. Опытные лжецы тоже читают умные книжки по психологии и статьи вроде моей вот этой, на Создание — Сила. Они умеют врать так, что и не подкопаешься. Напротив, человек может быть очень правдивым — а в силу своей скромности, неуверенности, волнения проявлять все симптомы лжеца-рецидивиста. У него в голове будет не «я честный», а «ой, меня обязательно сейчас все будут подозревать, что я лгу, опять и снова», и он транслирует этот настрой. И действительно кажется подозрительной личностью.
Таких людей часто останавливают милиционеры, часто выхватывают из толпы идущих в общественном транспорте, кого нужно заставить раскрыть показать сумку или рюкзак. При этом уверенных в себе прущих как танк людей с рюкзаком, куда бы поместилась атомная бомба, пропускают вообще не глядя. Это вам на заметку: всегда демонстрируйте своим телом уверенность, осознание, что вы — уверенный в себе человек. Играйте роль уверенного в себе человека — всегда! И уверенность придёт.
Итак, классические жесты лжи:
- Человек прикасается к лицу. Вспомните трёх обезьянок — ничего не вижу, ничего не слышу, ничего не скажу. 🙈🙉🙊
- Человек чешет глаз или веко.
- Человек поглаживает или почёсывает шею. Возможно, он не согласен с вами и пытается это скрыть.
- Человек дотрагивается до мочки уха. Он считает лжецом вас, не верит вам от слова во-об-ще.
- Человек отводит взгляд, долго смотрит вдаль, и только потом отвечает на вопрос. Возможно, он придумал ложный ответ для вас.
- Улыбка ртом. Неискренняя улыбка. Глаза при этом могут смотреть злобно и колюче. Да, нехорошая улыбка.
- Смена темпа речи.
- Асимметричность жестов и мимики. Но это не всегда ложь, возможно, у человека анатомическая особенность, либо он перенёс болезнь.
Как определить, что перед вами злой человек или маньяк
Это тоже полезно. Считывание сигналов агрессии убережёт вам жизнь. В мире есть определённый процент неадекватных людей, психически ненормальных и дегенератов, от которых не понятно что ждать. Они могут встретиться вам везде. Не только на тёмной улице в подворотне, но и в вашем родном офисе или ещё хуже среди вашего окружения знакомых.
Итак, если вы увидите следующие жесты у человека — не подходите к нему:
- Руки сжаты в кулак.
- Руки упираются кулаками в бока, когда человек стоит.
- Человек сидит на стуле верхом. Этим он демонстрирует неприязнь, презрение и высокомерно-снисходительное, нахальное отношение к вам.
- Человек постоянно держит руки за спиной.
- Губы и зубы сжаты.
- Человек рубит воздух ладонью.
- Человек чешет шею сзади.
Как определить, что человеку скучно
Это очень полезно, когда вы увлеклись рассказом о некоей теме. Увидев, что собеседнику она не интересна, смените тему, либо попросите собеседника, чтобы он что-то тоже вам рассказал. Как вариант, напоите чаем и предложите разойтись, тактично намекая, что не хотите терять время друг друга.
- Человек вяло опирается подбородком или щекой на руку.
- Постукивает ногой о пол или пальцами об стол.
- Рисует, копается в мобильном телефоне, зевает — тут всё ясно, капитан очевидность.
- Откидывается на стуле, смотрит по сторонам.
- Смотрит на дверь и на часы. Носки ног направлены в сторону двери.
- Интенсивно кивает головой.
О чём говорит походка
А я милого узнаю по походке — пелось в известной песне. Это уже баян, но по походке действительно много можно узнать о человеке, а следовательно, определить, станет ли он потенциальным кандидатом на «милого», «суженого ряженого» или просто друга — или не станет.
- Широким шагом — человек предприимчив, целеустремлён, активен, имеет далеко идущие планы.
- Частые, короткие шаги — осторожность, расчётливость, умение приспосабливаться, сдержанность в эмоциях, скорость реакции.
- Медленная походка — желание быть в центре внимание, стремление жить напоказ, демонстрация власти и силы.
- Небрежная, расслабленная — отсутствие самодисциплины, незрелость, безответственность, снобизм.
- Неритмичным шагом — волнительность, боязливость.
- Раскачивающаяся, с движениями бёдрами — самонадеянность и самоуверенность.
- Шаркает — отсутствие воли, медлительность, ленивость.
- Твёрдая, угловатая — страх перед общением, стеснительность, напряжённость.
- Подпрыгивающая — идеализм, мечтательность, потребность в превосходстве.
В качестве бонуса и чтобы не скучно было читать мой занудный лонгрид — песенка «Я милого узнаю по походке» в исполнении Гарика Сукачёва:
Как учиться считывать людей
Психологии движений можно научиться только практикуя. Читать голый текст в умных книжках по НЛП, пусть и снабжённый красивыми наглядными картинками хорошо, но всё это ничто без регулярных тренировок.
- Смотрите фильмы и сериалы. Отмечайте, как себя ведут люди на экране — хорошие герои и злодеи, отмечайте их типажи, архетипы, подмечайте жесты открытости или агрессии.
- Смотрите блогеров, выступления политиков, бизнесменов на YouTube или по телевизору. В отличие от фильмов, где актёрам режиссёр и сценарист продиктовали, какие жесты им играть в фильме, здесь в передачах и репортажах всё настоящее. Оценивайте жесты людей, их движение, то, как люди говорят, сидят, стоят, двигают руками, ногами, головой.
- Выходите на улицу, наблюдайте за людьми. Уделяйте этому хотя бы 5-10 минут в день — небольшому упражнению, чтобы украдкой, тактично посмотреть на людей, попробовать оценить их жесты, что они означают. Тактично и украдкой — потому что людям не очень нравится, когда их откровенно изучающе разглядывают.
- Больше смотрите на ваших знакомых. Ходите в гости и на совместные тусовки, компании, приглашайте в гости. Со знакомыми оценивать жесты проще. Вы даже можете заинтересовать их психологией движений и устраивать совместные упражнения, игры в пантомиму и Крокодила. Очень хорошо прокачивает взаимопонимание и чтение людей между прочим!
- Смотрите на фотографии в соцсетях, анализируйте, как человек представляет себя визуально. Фотографии, лицо человека на запечатлённом снимке может сказать даже больше, чем текстовая информация в заполненном профиле на страничке. На первых порах будет сложно определить, что за человек перед вами на фотографии, вы будете часто попадать в молоко, но со временем ваш навык закрепится. И вы станете магом — расскажете этому человеку при встрече всю его подноготную. А если это будет женщина или мужчина вашей мечты — успех обеспечен! 🙂
Жесты уверенных в себе людей
Научившись таким жестам, вы будете учить, воспитывать в себе состояние уверенности в себе.
- Ровная, и при этом расслабленная — не напряжённая — осанка.
- Непринуждённая походка.
- Гордо поднятая голова. Прямой взгляд на встречных людей.
- Открытые жесты — не скрещивать руки и ноги, не убирать руки в карманы, за спину, не соединять их. Лучше держать их на поясе, либо расслабленно по бокам от бёдер, когда стоите.
- Жест «руки домиком» — когда сидите за столом и слушаете собеседника. Очень хороший уверенный жест, используемый министрами, политиками.
- Взгляд в глаза собеседнику при разговоре — хотя бы 50% зрительного контакта за вами.
Если вы рассказываете презентацию, выступаете публично, поёте в микрофон, держите руки на виду, плавно жестикулируйте ими. Чтобы было удобно, можете иногда собирать руки перед грудью в доброжелательный «домик» или переплетя пальцы, периодически их расцепляя для жестикуляции. Такой жест более дружелюбен, чем нервно скованные деревянные клешни.
Психология движений в танце
По тому, как человек танцует — на дискотеке или где-либо ещё, можно определить: общительный ли он или замкнутый. Общительный, уверенный в себе человек легко станет звездой танцпола. Закомплексованный скорее всего будет нервно дрыгать ногами и руками в сторонке и испуганно на всех смотреть — не видит ли его кто.
Считается, что чем богаче внутренний мир человека и его опыт, тем разнообразнее его движения, тем большее количество стилей в танце ему доступно.
Танец — это средство психотерапии, разновидность арт-терапии, способ обучиться уверенности в себе. Когда у человека развивается физическое тело в процессе танцевальных упражнений, занятий, он становится раскрепощённее, его самооценка повышается. Особенно если занятия ему нравятся и он видит достижения и прогресс. В групповых, командных танцах развиваются навыки взаимодействия, общения.
В основе развивающего танца — два направления:
- креативный танец — двигательная активность для раскрытия творческих способностей;
- развивающее движение — помогает раскрыть ранее не использованный двигательный и психологический потенциал.
Танец таким образом развивает телесную осознанность и помогает проявлять через себя состояние. Танцуйте как можно чаще. Даже если у вас нет возможности и времени записаться в танцевальную студию или ходить на балы, исторические танцы — занимайтесь дома, под любимую музыку. 10-20 минут дискотеки в день подарят вам эндорфинов на всю жизнь — главное — каждый день танцуйте!
Танец Ансамбля Игоря Моисеева «Ночь на Лысой Горе» — завораживающее зрелище! Очень вдохновляет!
Будьте счастливы, желаю вам успехов в саморазвитии и Любви!
Подписывайтесь на мой канал на YouTube, Инстаграм и Вконтакте! Не забудьте оставить ссылку на сайт в ваших Закладках, свежие материалы публикуются регулярно во всех рубриках на Создание — Сила!