Каждый человек — сумма и составляющая пяти-семи его знакомых из близкого окружения. Тех людей, с кем он общается большую часть своего времени. Вдумайтесь. Поговорка «скажи мне, кто твои друзья, и я скажу, кто ты» абсолютно справедлива. Люди сходятся с теми, кто на них похож. Это закон психологии, проверенный и подтверждённый неоднократно.
Ваш круг общения
Возьмите ручку и листочек. Напишите в столбик 5-7 имён людей, с кем вы наиболее часто общаетесь. У большинства из нас это будут родственники (супруги, дети, родители, братья и сёстры, иногда бабушки, дедушки, дяди, тёти, кузены); коллеги с начальником; друзья или приятели. Кстати, количеством 5-7 можете не ограничиваться, особенно если у вас реально получилось больше лиц в этом списке, кого вы бы обозначили как часть вашей жизни. Например, у вас большая семья, много знакомых и вы на работе работаете в большом коллективе.
Теперь очень кратко напишите рядом с каждым именем, что для вас этот человек. Каков он для вас. Насколько он вам приятен. Будьте предельно честными! Вы ведёте диалог с самим с собой, вы никому это не будете показывать.
- Насколько каждый из ваших ближних знакомых, друзей, родственников, коллег и так далее наполняет вас энергией, силами, моральной поддержкой?
- Насколько вы рады видеть каждого человека?
- Насколько каждый из этих людей влияет или может повлиять на вашу судьбу?
- Насколько мнение каждого из них для вас важно, и что будет в том случае, если это мнение не совпадёт с вашим? Вы пойдёте на поводу мнения этого человека, чтобы не портить с ним отношения, или всё-таки будете идти своим курсом?
Понимаю, что такая работа может быть травмирующей. Но её необходимо провести, чтобы увидеть чёткую картинку. Люди, которых мы притягиваем в свою жизнь, те их личные качества, которые мы в них видим, замечаем — это отражение нас самих.
Токсичные люди и манипуляторы
Вы наверняка встречали много раз термин «токсичные люди». Как правило, это либо нытики, которые садятся на шею со своими жалобами, либо откровенные придурки, орущие на вас, завидующие, унижающие, доминирующие, давящие своим дутым авторитетом. А вы никогда не задумывались, что сами пустили таких людей в свою жизнь и сами позволили им собой понукать?
«Нет, как же?!» — скажете вы. «Это же парадокс! Как я могла притянуть в свою жизнь ту хамоватую коллегу из бухгалтерии, которая смотрит на всех как на пустое место?! Не я же наняла её на работу! Я вообще не знала, что мне придётся с ней сталкиваться, иначе я бы даже устраиваться не стала в эту фирму!«.
Теперь — внимание. Как вы считаете, почему коллега задирает именно вас? Не было ли такого в вашем поведении, что дало ей повод? И почему вас беспокоит, что она вас задирает? Вдумайтесь: вы — взрослый и самодостаточный человек — тревожитесь и теряете нервы из-за того, что другой чужой вам человек плохо себя ведёт. Почему вы позволяете другому человеку так влиять на вас? Почему вас заводит и бесит, что другой человек — хам и дурак? Ведь если этот человек — манипулятор, хам и дурак, он ведь не стоит даже вашего внимания, а не то что ваших эмоций, не так ли?
«Конечно же, тебе, автор, легко говорить. Ты не была в моей шкуре, ты ничего не знаешь«, — возразите вы. И будете абсолютно правы. Я попытаюсь донести мысль, что хамы и дураки, которые появляются в нашей жизни — идеальный индикатор, лакмусовая бумажка нашего самоуважения и принятия себя как личности. И если вас задевают слова дуры из бухгалтерии — вы этим ставите её выше себя, а себя ниже. Понимаете? Вы даёте ей подсознательно моральное право тюкать вас и обращаться с вами как с воспитанницей детского сада, и она этим правом безвозмездно пользуется.
Как только вы обретёте внутренний стержень, гармонию, безусловную самооценку и безусловное принятие себя — хамы, дураки и прочие токсичные личности уйдут из вашей жизни. Это работает. Это проверено на практике!
Видите ли, хамы обладают единственной сверхспособностью, которая делает им честь: они умеют вычислять из своего окружения людей с низкой самооценкой. Считая их позиции слабыми, они принимаются всячески давить, манипулировать и изголяться, навязывая игру «хищник-жертва». Если вы добровольно приняли роль жертвы на себя по их указке — спуску вам не будет. Выйти очень просто: поменять отношение к себе как к жертве, а к хаму — как к хищнику. На человека с самоуважением и чувством внутреннего достоинства хам не попрёт — испугается вообще проявлять хамские черты и будет добродушно улыбаться. Это тоже работает и тоже проверено.
Устаревшие друзья
С хамами разобрались. Ещё могут быть люди в окружении, про которых вы ощущаете, что они тянут вниз. Старые связи, друзья со школы, с которыми принято созваниваться и собираться в кафе каждое пятое число месяца. Это накладно, теряется время, разговоры ни о чём, после них вы чувствуете опустошённость. Или это могут быть чересчур навязчивые тётушки с назойливыми советами, пятьдесят раз на дню повторяющие, что вам неплохо бы найти жениха или невесту, а если вы уже состоите в отношениях — родить детей. А если уже есть дети — завести кошку, и так далее.
На каждый этап жизни — свои друзья. Не считайте ни в коем случае предательством, если вам захочется отдалиться от таких людей. Отпускайте их со спокойным сердцем.
Вы можете это сделать вежливо и безболезненно — сокращая количество встреч, звонков, ссылаясь на свои личные дела и свою семью, любимого человека. Постепенно люди привыкнут, что вы выпадаете из их песочницы. Сначала могут поворчать, но и это пройдёт. Вы можете также жёстко поговорить с таким человеком, расставить все точки над и, пояснить о своих чувствах. Что не хотите с ним ссориться, но хотите расстаться, и это ваше решение, так как это ваша жизнь. Опять же, привлекайте здравый смысл, благоразумие.
Бывает, например, ситуации, когда вы начинаете меняться и явно в лучшую сторону — а ваши старые друзья и родственники все как один вас отговаривают. «Зачем ты учишь английский, тебе оно надо?» или «Зачем ты записался на курсы по созданию сайтов, ты что, бизнес хочешь открыть? Да у тебя не получится, ты прогоришь, тебя обманут, это выброшенные деньги!«. Знакомо вам такое? Знакомы ли слова заботливых мам, подруг, товарищей, соседей «что тебе это даст«, «да какой из тебя художник!«, «ты витаешь в облаках, ты слишком инфантильна, если думаешь, что сменить профессию в 40 лет и уйти на фриланс — хорошая идея» и так далее.
Люди могут быть напуганы, что вы меняетесь — ведь тогда придётся меняться им, становясь на один уровень выше вместе с вами. А они этого не хотят. Вы делаетесь не удобным для них. Люди могут думать, что они правы и знают жизнь лучше, в то время как у вас свой совершенно другой опыт. Вы можете прислушиваться к мудрым советам родителей, но не забывайте включать голову, анализировать разные источники информации.
Новые люди и верные друзья
Если, проводя упражнение про знакомых людей, вы с ужасом обнаружили, что из 10 человек 3 хама, 6 таких вот тянущих назад вас лиц, и только 1 человек, с котором вы более или менее можете ужиться (ваша жена, к примеру. Шутка!), тут есть повод паниковать, согласна. Но недолго!
Выступая инициатором перемен в своей Жизни, мы привлекаем людей, согласующихся с этими переменами. Мы невольно учимся новым привычкам, моделям поведения, когда развиваемся. И к нам приходят люди, которые нам нужны на данном конкретном этапе. Это могут быть новые полезные друзья, новые наставники, новые потенциальные бизнес-партнёры, новые верные товарищи-единомышленники, которые обязательно поддержат и вдохновят. Это может быть и Женщина Мечты или Мужчина Мечты — в зависимости от того, кого вы хотите.
Мы становимся внутренне привлекательными для замечательных, искренних, добрых, отзывчивых людей, когда готовы к их приходу. Если ученик готов — найдётся и учитель. На каждом этапе жизни мы встречаем влияющих на нас людей и сами оказываем влияние.
Хотите фокус? Казалось бы — мы ничего не делаем. Решили заняться саморазвитием, стали больше умных книжек читать, стали больше внимания уделять своим интересам, своей профессии, здоровью. Раз — и куда-то делись те самые назойливые тётушки. Два — и совершенно внезапно мы знакомимся с людьми, которые стимулируют нас читать ещё больше, узнавать ещё больше, любить самих себя ещё больше.
Мы ничего не делаем внешне. Зато огромную работу проводим внутренне. Насыщаемся новыми мыслями. Избавляемся от ограничивающих убеждений. И вокруг нас меняется наша реальность, мы создаём себе новый мир. Наши внутренние перемены и переосмысление трансформируют мир внешний.
С кем нужно общаться и дружить
Общайтесь только с людьми, которые вас наполняют. С которыми вам комфортно и после встреч или общения с которыми вы чувствуете вдохновение, окрылённость, восторг. Которые дарят вам энергию, искренность, проявляют вместе с вами свои самые лучшие качества.
Отпускайте и если нужно — прогоняйте людей, которые, наоборот, вас обесточивают. Поймите одну маленькую вещь: Жизнь коротка. В среднем человек живёт в районе 70-80 лет. Задумайтесь, сколько времени своей Жизни вы тратите на токсичных, «устаревших» друзей? И в самом деле друзья ли те люди, которые заставляют вас постоянно испытывать чувство вины или неудобства? Мало ли, что вы дружите с ними со школы! Ту школу вы давно закончили. Вы открываете новую школу — школу гармонии с собой, школу принятия и любви себя, где нет места таким вот двоечникам, как те «друзья»!
Встречайтесь. Смейтесь вместе. Делитесь эмоциями. Поддерживайте друг друга. Научитесь слушать других людей. Не говорите всё время о себе — умея слушать, вы станете просто незаменимым другом! Ведь сейчас все говорят о себе, а тех, кто способен выслушать — единицы. Интересуйтесь психологией общения, отношений, в том числе психологией жестов. Это очень интересно и захватывающе! Коммуникативные навыки — это показатель жизненной зрелости, мудрости.
Дружите с разными типами людей, с представителями разных сфер и профессий, с представителями разных стран, городов, народностей, полов и возрастов. Нет ничего зазорного, что среди ваших знакомых может быть и слесарь Вася, и городской голова. Важно только, чтобы этот слесарь Вася был для вас родным по духу, душевным человеком, а городской голова — тоже родным по духу и душевным, вот так! Одно другому не мешает. Многие коучи рекомендуют водиться исключительно с сильными мира сего. Но и представители народа из «простых смертных» могут дать вам немало доброты, радости и укрепить уверенность в себе.
Ваша харизма
Любите себя и любите близких вам людей. Вашу семью, ваших родных. Вы сами и ваша семья должны быть самыми лучшими друзьями для вас. Разные бывают обстоятельства, бывают и трагедии, когда члены семьи — враги. Здесь уже выбор за вами. Либо отпустить таких людей прочь из Жизни, либо переделать, перенастроить самого себя. Но я очень надеюсь, что у вас есть люди, которые для вас истинная семья. По крови, либо по духу. Берегите эти отношения, это ваш тыл. Что бы ни случилось у вас по жизни — всегда есть или найдутся люди, которые вас поддержат.
Становитесь сами таким человеком, общение с которым наполняет других восторгом, воодушевлением, вдохновением. У вас это получится! Это и есть харизма. Это миф, что харизма может быть исключительно у мировых лидеров, бизнесменов, политиков, звёзд или глав корпораций.
Харизма — это ни что иное как исходящая из самой глубины души любовь к себе и к людям. Это самопринятие и безусловное принятие других. Это когда человек победил в себе все барьеры, все сдерживающие его установки, смёл все ограничения. И наслаждается жизнью и собой. Собой — в первую очередь. Ему не важно, что о нём подумают. Ему не важно, насколько он кому-то понравится или не понравится. Ему гораздо важнее, что он прежде всего подумает и что ему понравится.
Харизма есть в каждом. В вас тоже. Ничего страшного, если вы об этом узнали только что, а вам 40 лет. Никогда не поздно что-то начать. Прямо сейчас начните выстраивать отношения, наполненные радостью и любовью, в первую очередь с самим собой. С членами вашей семьи.
Подумайте, какими людьми хотели бы окружить себя в ближайшем будущем. Подумайте, каким человеком вы можете стать, чтобы привлечь именно таких людей. Действуйте. Дерзайте, и вы всё сможете! 💖😘👍