Чтобы распознавать, кто из вашего окружения завидует вам, полезно изучать язык жестов и наблюдать за людьми. Учитесь развивать умение «читать» людей, их мимику, эмоции и другие проявления невербального поведения. А также прислушивайтесь к своей интуиции.
Как распознать завистливого человека
Натянутая, неестественная улыбка («дежурная улыбка стюардессы») — когда губы улыбаются, а глаза смотрят холодно и равнодушно — говорит о том, что у человека, так улыбающегося, имеется двойственное отношение. Человек просто надел маску и пытается казаться хорошим и добрым, показать свою радость. А в уме переживает бурю зависти. О таком отношении говорит и кривая улыбка, больше похожая на злую усмешку. Напряжённые губы и их уголки.
О неискреннем, лицемерном отношении может сообщить и жест, при котором человек держит руки у рта, прикрывая его, и прищурил глаза. Либо избегает зрительного контакта, наклоняет голову в сторону. О желании человека защититься от вас или скрыть эмоции, связанные с вашей радостью, могут сказать закрытые позы: руки скрещены перед грудью или спрятаны, ноги скрещены.
Если в момент разговора корпус вашего собеседника постоянно отклоняется назад, возможно, ему не совсем приятно слушать то, что вы говорите. Скованные жесты подскажут о сдержанности и неестественности самовыражения человека.
По поведению такие люди могут демонстрировать равнодушие, цинизм и насмешки по отношению к вам. Человек может начать придираться, цепляться, выискивать в вас недостатки, которых не существует, подвергать вас необоснованной критике. Он строит интриги и козни, распускает сплетни о вас, всячески старается напакостить. Опасно, когда такой человек набивается в лучшие друзья и выспрашивает все личные подробности о вас, чтобы потом нанести больной удар по выявленным слабым местам.
Бонус № 1: одно из лучших видео по изучению невербального поведения, умению читать людей
Друзья завидуют: что делать
Первое правило борьбы с завистливыми людьми — не провоцировать их на зависть. Не рассказывайте о ваших успехах токсичным людям (тем, после общения с которыми вы чувствуете, что морально устали и у вас словно украли энергию). Не распространяйтесь о вашем благополучии, молчите о победах и достижениях. Учитесь держать рот на замке, молчание в данном случае — настоящее золото.
У многих сразу возникнет в голове возражение: «Как?! А как же пословица — поделись своим счастьем с другом, принеси радость людям, когда тебе хорошо — всем пусть будет хорошо?». Увы, не всем. Только в том случае, если вы искренне доверяете человеку и знаете, что он искренне порадуется за вас, вы можете рассказать о чём-то прекрасном, свершившимся с вами. Во всех остальных случаях забудьте об этой пословице. Да, я говорю несколько резко, но оно того стоит.
Ещё одним из эффективным способов остудить пыл зависти у другого человека может быть просьба о помощи. Благодаря этому приёму завистник, возможно, остепениться, поняв, что вы такой же человек и временами переживаете те же неудачи и неприятности, что и он.
Ни в коем случае не опускайтесь до уровня завистников, не отвечайте оскорблением на оскорбления, пакостью на пакость — тут вы ничего не выиграйте. Постарайтесь дистанцироваться от завистника, не общайтесь с ним, а если это друг или подруга — вычеркните такого человека из жизни. Это может быть слишком сложно, особенно если ваши сложные отношения тянутся со школьной скамьи, но избавившись от общения с таким человеком, вы освободите место для притяжения чего-то нового и более приятного.
Если совсем не получается дистанцироваться от человека (например, это коллега по работе, соседка по комнате, кто-то из родственников), говорите только на нейтральные темы. Когда ситуация переходит разумные границы, рекомендуется обратиться к профессионоальному психологу, который проанализирует ситуацию и подскажет, что нужно сделать.
Бонус № 2: Цитаты мудрых людей про зависть.