Зависть и переживания, связанные с ней, забирают энергию, которую можно было бы приберечь для чего-то более конструктивного. Подавлять зависть, искоренять, бороться бесполезно — от этого она станет лишь сильнее. Поэтому вопрос «как избавиться от зависти» не совсем корректен. Зависть — такое же естественное человеческое состояние, как страх, радость, интерес, гнев.
О чём говорит зависть
Важно осознать в себе это чувство, принять его, разрешить ему быть, а затем пересмотреть и трансформировать.
О чём говорит нам то, что мы кому-то завидуем? О том, что мы чем-то не удовлетворены в своей жизни, что у нас не получается добиться тех результатов, которых мы видим о других.
И здесь, вместо того, чтобы погружаться в желчь, злобу и депрессию, стоит остановиться и задуматься:
- А почему мы так уверены, что у нас не получится? Может быть, мы мало пробовали?
- А может быть, мы пробовали не тем способом, который нам подходит?
- А может, это вообще не наша цель?
Например, вы испытываете зависть к коллеге, которого недавно повысили и он купил себе крутую тачку…
Почему не нужно завидовать
Во-первых, в действительности ли нам нужна машина как у Иванова, шуба как у Петровой? И во-вторых, если всё-таки машина нужна, то почему бы не поставить свою собственную цель, не расписать шаги к её достижению и не начать действовать?
Слишком сложно, муторно, геморрой (простите)? А завидовать не геморрой? Жизнь очень коротка — очевидность номер один. Мы об этом часто слышим с трибун различных мотивационных гуру, из умных книжек по психологии. А вот вы задумайтесь — сколько вам лет сейчас? Двадцать? Сорок? А сколько вы проживёте ещё? Лет сто? Лет пятьдесят? Семьдесят? А вдруг вы завтра выйдете на улицу и на вас кирпич упадёт? Вы не знаете и не можете гарантировать себе, сколько вы ещё проживёте. Представьте на миг, что сегодняшний день для вас — последний. Вам приятно завидовать теперь? Или, может, всё-таки рассчитывать на то, что вы проживёте ещё лет пятьдесят или восемьдесят, и сможете купить не только машину как у Иванова, но и яхту, и частный самолёт?
Возможно всё. При правильном подходе. В том числе, в мышлении. В сознании.
Это только один из аргументов, как можно работать с внутренней завистью. Всегда имейте собственные цели, задумывайтесь над тем, что хотите именно вы, а не что вам навязали родители, какое-то абстрактное общество, чужой дядя, тётя, одноклассник, сосед, пассажир в самолёте, бродячий кот, экран телевизора. Продолжайте без меня.
Чем полезна зависть
Рассмотрите зависть внутри себя как ресурс. Как возможность улучшить и прокачать свои навыки. Буквально: «Я завидую и я это принимаю. Я завидую тому, что у Петровой классная шуба, а у меня такой нет. Хочу шубу. Интересно, что сделала Петрова, чтобы шуба у неё была? Какими способами ещё можно получить шубу? А может, я хочу мыслить шире и… открыть свой собственный магазин шуб?..». Не бойтесь мыслить шире, вместо того чтобы грызть про себя Петрову и втыкать иголки в куколку вуду в этой дурацкой шубе.
Помните о том, что вы — уникальный, талантливый, незаурядный человек. Вы не случайно родились здесь на этой планете. Вы — часть Божественного (космического, вселенского) замысла, и вам надлежит уважать и чтить то обстоятельство, что вы живёте здесь какое-то время. Что вы — Человек. Разумный, Творческий, Одарённый. А не какой-нибудь пыльный камушек и даже не букашка. А раз вы — уникальный человек, то сравнивать себя с другими по меньшей мере означает плевать Богу в душу. Если вы неверующий — то считайте, что сравнивая себя с другими, вы разрушаете свою сущность.
Да, вот так просто: Вы как личность, как цельный гармоничный Человек, перестаёте существовать в тот самый момент, как начинаете пытаться быть похожим на других. Не важно в чём — в наличии шубы, машины, двойного подбородка, орлиного носа, ног от ушей, миллиарда долларов наличными, виллы на Канарах, золотой олимпийской медали.
Между тем, никто из нас несовершенен. Даже тот, кто имеет сто пятьсот вилл на Канарах. Даже тот, у кого шуба. И даже вы. Примите это. Примите и то, что если вы несовершенны — вы можете бесконечно улучшать свои качества, ставить себе новые цели, покорять новые горизонты. Именно — Вы. А не Петрова с шубой или Иванов с машиной. Они тоже могут, но это вас не должно касаться.
Борьба с завистью
Думайте больше о своем личном саморазвитии, о своих делах, о той пользе, которую приносите людям. О методах увеличения своего достатка, о построении гармоничных отношений с близкими, о профессиональной самореализации. Учитесь постоянно. Воспринимайте жизнь как большую экспериментальную игровую площадку. Больше культивируйте позитивные эмоции, учитесь смотреть на вещи не то, что «это плохо и ужасно и вообще всё тлен, мир тлен и мы все — тлен», а что «да, это произошло, да, неудача, но что она мне может дать?». Рассматривайте любой провал как ресурс. Сначала будет туго — сама знаю. Со временем научитесь. Со временем вам и завидовать-то станет некогда и не нужно.
Отмечайте ваши личные достижения — а они у вас есть. Поверьте, даже сегодня вы уже отличились в чём-то, в чём до вас никто вообще не мог отличиться. Пусть это мелочь, но из мелочей складываются великие дела. Подобно тому, как камни состоят из песка, а из камней — Египетские пирамиды, которые стояли и простоят несколько тысяч лет. Кто знает, вдруг именно вам предначертано совершить такое Дело или создать такой Продукт, Творение, которое просуществует несколько тысяч лет? Например, сегодняшним вашим достижением является то, что вы дочитали статью до этого места. Или что вы вообще нашли мой сайт. Вы сделали большое открытие, и от этого ваша жизнь будет становиться ярче и лучше. Я не шучу и я не мотивационный гуру. Делюсь своим опытом. Всё проверено на моей шубе… то есть шкуре.
Я ни в коем случае не призываю вас быть довольным тем, что вы имеете, и так и на всю жизнь убить в себе амбиции. Глупо быть вечно довольным тем, что вы живёте в ужасных условиях, в то время как появились реальные возможности их улучшить, и вы можете это сделать. Хотя, кому как. Говорят, с милым и рай в шалаше. Вы можете жить в ужасных условиях, но с любимым человеком, быть совершенно свободным и счастливым, и условия в таком случае не «ужасные», а они — ваши, любимые. Но если в вашей жизни вас что-то не удовлетворяет — сядьте, подумайте, чего вы хотите, разработайте план, как этого можно достичь. Подумайте, что у вас уже есть, на что вы можете опереться. Сосредоточьтесь не на том, что у вас чего-то нет, а на том, что у вас уже есть и как это может вам сейчас помочь достать то, чего нет.
И помните: если вы видите, что у другого человека что-то есть, чего нет у вас — у вас тоже что-то есть, чего нет у него. И это что-то — не менее ценное. А также знайте, что если какой-либо человек смог что-то достичь — сможете и вы. Потому что вы тоже — человек.
У вас обязательно всё получится! Верьте в себя, любите себя, счастья вам и благополучия! 💖💖💖