Вы столкнулись с завистью, и вам неприятно. Да не то слово! Вы подавлены, расстроены, либо рвёте и мечете. Ведь вы человеку всю душу отдали — а он сделал вам пакость. Вы хотите построить гармоничные отношения, но вновь как назло все вам завидуют. На работе вы вынуждены делить кабинет с завистливой коллегой, которая вас ненавидит и…
Рубрика: Психология и саморазвитие
Метод помидора в тайм-менеджменте
На самом деле не помидора. А Pomodoro. Метод Помидора — эффективный приём тайм-менеджмента. На своём опыте я убедилась, что его полезно подключать, когда стоит довольно большая и при этом довольно «скучная» задача, но её кровь из носу надо сделать. Благодаря методу Pomodoro задача не только хорошо делается, успевается, но ещё и приносит некоторое удовольствие. Суть…
Как справиться со страхом перед выступлениями и соревнованиями
Все мы так или иначе сталкиваемся с соревнованиями. Не только в спорте, а в повседневной жизни. То есть это любая ситуация в широком плане, когда нас кто-то оценивает, причём от этой оценки зависят части нашей судьбы. Феномен перегорания Например, вы участвуете в творческом конкурсе. Должны выйти на сцену и рассказать стишок. Или хотите пройти финальный…
Спортивная психология: что изучает и что даёт для саморазвития
В психологии есть громадное количество специализаций, каждая из которых накопила опыт и инструменты, способные помочь в повседневной жизни при их грамотном использовании. Казалось бы — зачем нам знать, что такое спортивная психология, особенно если мы к спорту никакого отношения не имеем и даже зарядку по утрам не делаем? Однако, в этой отрасли науки о душе…
Как себя замотивировать заниматься спортом?
Многие ставят перед собой цели — начать заниматься спортом. Однако, часто бывает, что человек занимается 1-2 раза, а потом бросает. И через несколько месяцев или год снова пишет в своём списке самомотивации — «хочу начать заниматься спортом». Что же делать, чтобы укрепить силу воли и действительно заниматься? Избавиться от мифов в голове. Например, есть распространённый…
Узнайте, что означают самые красивые цвета в разных уголках планеты
Хотите блеснуть знаниями и эрудицией на вечеринке? Расширить свой кругозор? Сделать изысканный комплимент другу или подруге, если он или она любит определённый цвет? А может, интересуетесь культурой и легендами разных стран, и для вас поэтому будет интересно, что означает ваш любимый цвет в той или иной стране или мифологии, какова символика цвета у разных народов?…
20 цветов, которые помогут в саморазвитии: вся правда о значении цвета в психологии
Вы когда-нибудь задумывались, что символизирует цвет в психологии? Может ли выбор того или иного цвета охарактеризовать человека как личность? Или же вас беспокоит, что ваш сын-подросток или дочь любит чёрный, так как вы убеждены, что этот цвет всегда плохой и приносит несчастья? Истина ли это? Да и в целом, что означает, что какой-то цвет нравится,…